tips untuk menjaga kebugaran tubuh

kebugaran tubuh sangatlah penting sekali di setiap hari- hari kita,,apalagi kita yang keseharian kita yang lekat dengan kesibukan  pekerjaan terkadang kita lupa akan kesehatan kita,,,disini aku mau berbagi,,,cara membagi waktu untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh,

- usahakan kita terlebih dahulu menyusun apa yang harus kita kerjakan.
- berusahalah untuk menyisihkan waktu untuk berolah raga,,karena berolah raga sangatlah banyak berperan      dalam kesehatan tubuh kita dan
usahakan banyak mengkomsumsi buah dan sayur sayuran,dan juga banyak mengkomsumsi air mineral,,
- berilah sedikit waktu untuk memanjakankan diri anda sewaktu anda telah menyelesaikan seluruh pekerjaan ada agar segala keletihan anda dalam pekerjaan tidak terasa,,,,dll  

kerinduan hati

ibarat sebuah rumah dengan banyak ruangan tubuh kita bisa kitagambarkan seperti kunci ruangan itu dimana setiap kunci ruangan di pegang oleh sang pemiliknya,,,begitu juga dengan tubuh kita bahkan sehelai rambut pun dia yang pegang kendali jika satu helai putus dia sudah tau,,,jadi ditahun baru ini alangkah baiknya kita memulai dengan meminta petunjuk dari sang pecipta kita biar sluruh kunci dari tubuh kita dia akan slalu menjaganya agar tidak jatuh pada tangan tangan yang tidak bertanggung jawap,,,jadi slalu mengandalkan sang pencipta dan jangan mengandalkan diri sendiri,,,

new year

merry christmas and happy newyear...for  all people.  smoga di tahun baru ini smua teman-teman mendapat kan jodoh...